Denominazione
Ginnastica posturale
Finalità
La ginnastica posturale mira a recuperare e migliorare i “vizi” posturali che la “cattive” abitudini determinano nel proprio corpo. Il corso offre un efficace strumento di prevenzione e d’intervento sulle più diverse problematiche che si evidenziano sull’apparato muscolo-scheletrico (atteggiamento scoliotico, iperlordosi lombare, dorso curvo, scapole alte…).
Destinatari
Uomini e donne
Descrizione
Tutti gli esercizi si eseguono in una condizione di scarico articolare, privilegiando esercizi di allungamento globale della catena muscolare posteriore (il cui accorciamento spesso è causa di patologie della colonna e degli arti inferiori) e di tonificazione della muscolatura profonda deputata al mantenimento della corretta postura.
Partecipanti
Gruppi da 15 persone circa
Personale
Laureati in scienze motorie e ISEF che hanno frequentato apposito corso di formazione
Materiali
Tappetini (forniti dall’Associazione)
Frequenza
Due volte alla settimana da un’ora (giorni e orari da definire)
Durata
Da definire
Costi
- Iscrizione annuale: 10€
- Quota mensile: 35€
(importi non soggetti ad Iva se l’attività è pagata dai partecipanti – più Iva soltanto nel caso il pagamento sia effettuato dall’ente)
Requisiti
Certificato medico di idoneità all’attività sportiva non agonistica (nel caso è possibile l’intervento di un medico sportivo con elettrocardiografo portatile al costo di 25€)
Scheda progetto: Progetto_Ginnastica posturale
Accademia Sport Bergamo 